Bạn có biết hiện tại điệu nhảy nào được chị em vô cùng hâm mộ và ưa thích nhất hiện nay không? Câu trả lời có thể là nhiều đáp án khác nhau nhưng không chị em nào là không nhắc đến bộ môn Sexy Dance. Vậy tại sao bộ môn này được tìm học nhiều đến vậy? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về nó ở bài viết dưới đây nhé!

Trước khi tìm hiểu về lợi ích học Sexy Dance thì bạn có thực sự hiểu Sexy Dance là gì không? Muốn hiểu thêm bạn có thể tìm kiếm thông tin về nó tại đây.

Lợi ích khi học nhảy bộ môn Sexy Dance giúp cơ săn chắc

Các bài nhảy Sexy Dance sẽ buộc cơ bụng của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ giúp cơ bụng săn chắc. Với những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho các cơ ngực, lưng, mông và đùi của bạn làm việc tối đa vì vậy vòng một và vòng ba của bạn đầy đặn, săn chắc hơn.

Không những vậy khi tập luyện Sexy Dance bạn sẽ phải tập nhiều động tác liên quan đến tay và chân. Những động tác này khiến cho cơ tay và chân của bạn được hoạt động cải thiện khả năng linh hoạt, cứng khớp, đau khớp khi di chuyển. Đồng thời khi tay, chân di chuyển linh hoạt bạn có thể thấy các bộ phận tay chân săn chắc hơn, những lớp mỡ thừa quanh phần này sẽ được thu gọn tối đa.

Học nhảy Sexy Dance giúp giảm cân hiệu quả

Khi bạn hoạt động nhiều nhịp tim của bạn sẽ tăng cao, đồng thời thời giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Điều này giúp cơ thể bạn tiêu tốn nhiều calo hơn và giảm được lượng mỡ thừa không cần thiết. Học nhảy Sexy Dance cũng giúp bạn thực hiện các điều trên.

Ngoài ra học nhảy Sexy Dance còn giúp bạn tăng khả năng linh hoạt trong hoạt động. Với các bước nhảy, đánh mông, lắc eo, các động tác tay và chân luôn luôn di chuyển giúp cơ thể bạn mềm mại linh hoạt hơn một cách tổng thể, không còn cứng nhắc.

Điều chỉnh dáng đứng nhờ học Sexy Dance

Bộ môn nhảy Sexy Dance yêu cầu người học phải luôn trong tư thế lưng thẳng, vai mở, mắt nhìn thẳng phong thái tự tin bất kể ở trường hợp nào dù đứng hay ngồi.

Chính vì vậy nó sẽ giúp chúng ta rèn luyện được tư thế về dáng để khoe được đường cong cơ thể. Bên cạnh đó giúp nó giúp ngăn ngừa các căn bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống lưng, các bệnh về đĩa đệm,...

Có thể bạn quan tâm:

• Điểm qua 4 sai lầm khi học nhảy Sexy Dance - Có nên tự luyện Sexy Dance tại nhà?
• So sánh bộ môn Sexy Dance và bộ môn Flash Mob - Tìm hiểu lợi ích của bộ môn Sexy Dance
• Giải đáp: Những câu hỏi thường gặp khi học nhảy Sexy Dance - Lý do bộ môn nhảy Sexy Dance không bao giờ hết "Hot"

Nhảy giúp giảm stress, áp lực trong cuộc sống

Âm nhạc là liều “thuốc” an thần giải tỏa nhanh chóng những mệt mỏi và căng thẳng. Khi hòa vào âm nhạc chúng ta có thể quên hết các bộn bề, lo âu. Việc học nhảy Sexy Dance sẽ giúp bạn hòa mình vào những bài nhạc sôi động khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn.

Bên cạnh đó hòa đồng cũng là một khía cạnh giúp cuộc sống lành mạnh, tươi vui. Học nhảy Sexy Dance, bạn có thể giao tiếp làm quen với nhiều người bạn hơn khiến khả năng giao tiếp xã hội của bạn được nâng cao, cải thiện sự tự tin của mình, tràn đầy sức sống.

Học Sexy Dance giúp giảm lượng calo đáng kể

Khi bạn ngồi làm việc thường xuyên sẽ khiến bạn tích tụ nhiều lượng calo trong người, cũng như tạo thành những ngấn mỡ ở phần bụng. Nếu bạn tham gia học bộ môn Sexy Dance thì các nhóm cơ cốt lõi trên cơ thể như cơ ba đầu, cơ bụng, lưng, chân, đều phải vận động để làm nổi bật những vùng như ngực, eo, bụng dưới, đùi và mông khi nhảy.

Bên cạnh đó khi bạn nhảy các động tác nhanh sẽ khiến nhịp tim và việc trao đổi chất, các cơ được thả lỏng điều đó khiến việc tiêu thụ calo diễn ra liên tục. Theo nghiên cứu một người nặng 37kg sẽ đốt cháy được 180 calo với một điệu nhảy nhanh, so với 90 calo đốt cháy được tại việc đi bộ, hoạt động chậm.

Tăng cường trí nhớ nhờ quá trình học bộ môn Sexy Dance

Học bộ môn Sexy Dance động tác khi thực hiện tương đối nhanh và đều. Chính vì vậy đòi hỏi người học phải thường xuyên ghi nhớ động tác, thời gian di chuyển và nhịp điệu. Điều đó khiến não bộ của bạn trở nên nhanh nhạy hơn, cải thiện được trí nhớ tốt hơn.

Những đối tượng nên đăng ký học Sexy Dance

Bạn đang phân vân xem mình có phù hợp với việc tham gia một lớp học nhảy Sexy Dance không? Đừng lo lắng vì bộ môn Sexy Dance là dành cho tất cả mọi người từ 8 tuổi trở lên.

Đặc biệt là chị em văn phòng mong muốn có được thần thái, vóc dáng đẹp hay những người mong muốn cải thiện sức khỏe, cũng như những bạn trẻ yêu thích Sexy Dance và hy vọng có thể kết bạn nhiều hơn với những người có sở thích như mình đều có thể đăng ký lớp học.

Sexy Dance không khó nhưng để tham gia một lớp học Sexy Dance bạn cần lưu ý những vấn đề gì? Bạn có thể đồng hành cùng Phoenix Dance Studio tìm hiểu lợi ích và lưu ý học Sexy Dance tại đây nhé!

Trên đây là những chia sẻ về lợi ích của Sexy Dance của Phoenix Dance Studio. Hy vọng bài viết này có thể giúp ích được cho bạn trong quá trình tìm kiếm niềm đam mê và cải thiện vóc dáng của mình. 

Nếu bạn cần Phoenix Dance Studio tư vấn thêm thì đừng ngần ngại liên hệ ngay tới hotline hoặc tới trụ sở của chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất nhé!