Một vóc dáng đẹp là điều chị em nào cũng mong muốn được sở hữu. Nhưng làm thế nào để duy trì vóc dáng và cải thiện dáng đứng hiệu quả? Cùng Phoenix Dance Studio tìm hiểu về một bộ môn nhảy mang lại cho bạn cơ thể cân đối dẻo dai, đó là bộ môn Sexy Dance nhé!

Sexy Dance là gì?

Sexy Dance là tập hợp các yếu tố sexy, gợi cảm và quyến rũ. Điệu nhảy Sexy Dance có nguồn gốc từ điệu Jazz Funk của Mỹ Latin được pha trộn từ Hiphop và jazz dance. Hiện nay điệu nhảy này thường thấy trong vũ đạo của các nhóm nhạc Hàn Quốc, Trung Quốc hay được áp dụng ở các quán bar, pub, club,....

Tập Sexy Dance mang lại cho bạn những gì?

• Sexy Dance có nhiều động tác nên đòi hỏi người tập phải nhớ được động tác, nhạc điệu và thời gian di chuyển. Chính vì vậy nó giúp chúng ta tăng cường trí nhớ.
• Nhảy thường xuyên khiến các khớp cơ hoạt động thường xuyên, giúp cơ, xương luôn linh hoạt, dẻo dai.
• Việc học nhảy Sexy Dance sẽ giúp bạn hòa mình vào những bài nhạc sôi động khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn
• Khi bạn hoạt động nhiều nhịp tim của bạn sẽ tăng cao, đồng thời thời giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Điều này giúp cơ thể bạn tiêu tốn nhiều calo hơn và giảm được lượng mỡ thừa không cần thiết
• Sexy Dance yêu cầu bạn luôn phải trong tư thế lưng thẳng, mắt nhìn về phía trước, vai mở. Vì vậy việc tập Sexy Dance giúp tạo được thói quen về dáng đứng.

Yêu cầu khi theo học bộ môn Sexy Dance

• Thể hiện được sự quyến rũ hình thể của bạn bằng cách học cách giữ lưng thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng và vai mở trong bất kỳ trường hợp bạn đi đứng hay ngồi.
• Tự tin là một điều không thể thiếu được với bất cứ lĩnh vực hay môn học nào. Vì vậy bạn nên duy trì sự tự tin và tập trung chú ý đến việc thể hiện cảm xúc phối hợp với giai điệu.

Khi nào nên bắt đầu học Sexy Dance

Bộ môn nhảy Sexy Dance phù hợp với người từ 8 tuổi trở lên. Với nhiều cấp độ luyện tập khác nhau thì học viên có thể làm quen được từ các bước cơ bản, chưa biết gì cho đến thành thạo nhảy một bài hoàn chỉnh.

Thời gian luyện tập trong ngày thường vào các khung giờ sau:

• Buổi sáng: từ 10-12h, lúc đó cơ thể có sự trao đổi chất cao hơn, thân nhiệt ổn định khi đó việc tập luyện sẽ đạt hiệu quả..
• Buổi chiều tối: từ 16h – 20h là lúc cơ thể bạn đạt phong độ tốt nhất khi hoạt động thể chất.

Vì sao nên lựa chọn Sexy Dance?

• Giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc: Các động tác của Sexy dance sẽ buộc các cơ của bạn làm việc hết năng suất, đặc biệt là cơ bụng, điều đó khiến cho cơ thể bạn trở nên săn chắc.
• Điều chỉnh dáng đứng, tư thế: Sexy Dance giúp lưng bạn dẻo dai hơn và ngăn ngừa các căn bệnh về thoái hóa xương như thoái hóa đĩa đệm, đau lưng,... giúp bạn chỉnh lại tư thế của bạn để làm nổi bật lên hình thể của người phụ nữ.
• Tự tin và quyến rũ hơn: Vì tự tin là quyến rũ nên với giai điệu bài hát vô cùng bắt tai, những động tác nhẹ nhàng và vô cùng uyển chuyển, bạn sẽ hiểu rõ bản thân hơn, yêu quý chính mình và tự tin hơn trong cuộc sống.

> Phoenix Dance Studio - Đơn vị dạy Sexy Dance uy tín ở Hà Nội <

Trung tâm Phoenix Dance Studio ở đâu?

Hiện nay, Phoenix Dance Studio có hai cơ sở tại Hà Nội với phòng tập hiện đại, khu để xe rộng rãi tại:

• CS1: Tầng 6 - số 75 Xã Đàn - Đống Đa - HN
• CS2: Tầng 2 - số 8 Thọ Tháp - Cầu Giấy - HN

Bảng giá khóa học Sexy Dance tại Phoenix Dance Studio

Nhiều bạn thắc mắc với lớp học nhảy Sexy Dance mà có rất nhiều lợi ích như vậy sẽ có học phí như thế nào? Dưới đây là câu trả lời cho khóa học Sexy Dance tại Phoenix Dance Studio.

• Học phí: 550k/ 8 buổi/tháng

Lưu ý: 

• Nếu lớp nghỉ, studio sẽ sắp xếp học bù.
• Nếu học viên tự nghỉ, thẻ tính buổi như bình thường.

Những câu hỏi thường gặp của bộ môn Sexy Dance

1. Chưa từng học nhảy thì có thể theo học nhảy Sexy Dance được không?

Bộ môn nhảy Sexy Dance phù hợp với mọi người từ 8 tuổi trở lên. Nếu bạn chưa từng học nhảy, Phoenix Dance Studio có lớp từ cơ bản đến nâng cao giúp bạn tập từ các động tác đầu tiên, chỉ sau một thời gian bạn đã có thể nhảy thành thạo một bài nhạc.

2. Mình muốn giảm cân thì nên học thể loại nào?

Hiện nay có các lớp dạy nhảy để giảm cân và Sexy Dance cũng làm được điều tương tự. Tuy nhiên, với những bạn muốn học trong môi trường năng động, vui vẻ, có thể rèn luyện được tư thế, sự tự tin của mình thì bộ môn học Sexy Dance chính là thể loại bạn nên theo đuổi.

Hy vọng những thông tin trên có thể giúp ích cho bạn. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết về lớp học Sexy Dance bạn hãy liên hệ ngay tới số hotline hoặc đến tại Phoenix Dance Studio để được tư vấn tốt nhất nhé!