Bạn đang tìm một lớp học để cân bằng vóc dáng? Bạn đang phân vân khi chọn lựa giữa hai bộ môn Sexy Dance và Sexy Fit? Chúng ta hãy tìm hiểu về lớp học nhảy Sexy Fit thông qua lớp học này tại Phoenix Dance Studio nhé!
Sexy Fit là gì?
Sexy Fit là một lớp học mà ở đó bạn không những được học những điệu nhảy quyến rũ mà còn năng động, khỏe khoắn. Bộ môn này gồm những bài nhảy Aerobic và Zumba, với những động tác giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng và hơn nữa nó giúp bạn lấy đi được một lượng calo lớn khiến cơ thể trở nên săn chắc và cân đối hơn.
Tập Sexy Fit mang lại cho bạn những gì?
- Sexy Fit có nhiều động tác nên đòi hỏi người tập phải nhớ được những động tác, nhịp điệu và thời gian di chuyển, chính vì vậy nó giúp chúng ta tăng cường trí nhớ.
- Nhảy thường xuyên khiến các khớp cơ hoạt động thường xuyên, khiến các cơ, xương luôn linh hoạt và dẻo dai.
- Sexy Fit sẽ giúp bạn giảm cân và cân bằng vóc dáng.
- Với những bài nhạc sôi nổi khiến bạn sẽ hòa mình vào những động tác và nhịp điệu, từ đo giảm được căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
- Đồng thời điệu nhảy này đòi hỏi những kỹ năng bạn phải chính xác như lưng thẳng, tay đưa ra thẳng và đúng lực,... điều này sẽ khiến sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn, đặc biệt đối với xương nó sẽ làm chậm quá trình loãng xương, giảm nguy cơ đau lưng.
Yêu cầu khi theo học bộ môn Sexy Fit
Với bộ môn nhảy Sexy Fit để có thân hình cân đối thì đòi hỏi bạn phải thật kiên trì và có ý chí với bộ môn này. Đồng thời khi theo học bạn sẽ cần học từ những động tác cơ bản nhất cho đến nâng cao để tránh trường hợp đau cơ khi tập luyện xong.
Bạn cũng nên có những bộ đồ rộng rãi, thoải mái và thấm hút mồ hôi để dễ dàng hơn trong quá trình thực hiện động tác. Cùng với đó đôi giày nhảy là những thứ cần thiết trong quá trình tập luyện, một đôi giày tốt sẽ khiến bạn nhẹ nhàng hơn trong di chuyển và hạn chế tình trạng bị thương trong quá trình luyện tập.
Khi nào nên bắt đầu học Sexy Fit
Lớp học nhảy Sexy Fit phù hợp với những người muốn cải thiện vóc dáng, đặc biệt là dân văn phòng. Bạn có thể bắt đầu luyện tập sexy fit bất cứ lúc nào nếu bạn có nhu cầu cân bằng vóc dáng.
Vì sao nên lựa chọn Sexy Fit
Nếu bạn muốn vừa tập luyện giảm cân, vừa giao lưu kết bạn thì bộ môn Sexy Fit phù hợp với bạn. Đến với lớp học Sexy Fit bạn sẽ được kết bạn với những người bạn có cùng nhu cầu và chia sẻ với những thông tin về chế độ ăn, tốc độ luyện tập hay sở thích với nhau.
Sexy Fit sẽ giúp bạn tự tin hơn về vóc dáng của mình. Vì tự tin là quyến rũ nên với giai điệu bài hát vô cùng bắt tai, những động tác nhẹ nhàng và vô cùng uyển chuyển, bạn sẽ hiểu rõ bản thân hơn, yêu quý chính mình và tự tin hơn trong cuộc sống.
> Phoenix Dance Studio - Dậy và học Sexy Fit tại Hà Nội <
Trung tâm Phoenix Dance Studio ở đâu?
Hiện nay, Phoenix Dance Studio có hai cơ sở tại Hà Nội với phòng tập hiện đại, khu để xe rộng rãi tại:
- CS1: Tầng 6 - số 75 Xã Đàn - Đống Đa - HN
- CS2: Tầng 2 - số 8 Thọ Tháp - Cầu Giấy - HN
Bảng giá khóa học Sexy Fit tại Phoenix Dance Studio
Nhiều bạn thắc mắc với lớp dạy nhảy Sexy Fit từ cơ bản đến nâng cao sẽ có học phí như thế nào? Dưới đây là câu trả lời cho khóa học nhảy Sexy Fit tại Phoenix Dance Studio.
-
Học phí: 550k/ 8 buổi/tháng
Lưu ý:
- Nếu lớp nghỉ, studio sẽ sắp xếp học bù.
- Nếu học viên tự nghỉ, thẻ tính buổi như bình thường.
Tham khảo thêm:
Những câu hỏi thường gặp của lớp dạy nhảy Sexy Fit
-
Tập Sexy Fit có giảm cân được không?
Sexy Fit không phải là bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng mà bộ môn này đòi hỏi bạn có được sự kiên trì trong quá trình luyện tập. Nếu bạn thường xuyên luyện tập Sexy Fit thì bạn sẽ có được một thân hình cân đối, các cơ được săn chắc và giảm thiểu các lượng mỡ thừa trên cơ thể.
-
Thời gian tập luyện Sexy Fit thế nào là hợp lý?
Bạn nên lập thời gian luyện tập trong ngày thường vào các khung giờ sau:
- Buổi sáng, từ 10-12h: vào thời điểm này cơ thể có sự trao đổi chất cao hơn, thân nhiệt ổn định khi đó việc tập luyện sẽ đạt hiệu quả..
- Buổi chiều tối, từ 16h – 20h: là lúc cơ thể bạn đạt phong độ tốt nhất khi hoạt động thể chất.
Hy vọng những thông tin trên về Sexy Fit có thể giúp ích cho bạn. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết về lớp học Sexy Fit bạn hãy liên hệ ngay tới số hotline hoặc đến tại Phoenix Dance Studio để được tư vấn tốt nhất nhé! Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo thêm các lớp học nhảy khác tại Phoenix Dance Studio tại đây.
