Có lẽ bộ môn sexy dance không còn là cụm từ xa lạ gì đối với giới trẻ hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng có mục tiêu và động lực để đi tới lớp học sexy dance. Câu hỏi thường được mọi người hỏi là “có nên học sexy dance không?”. Hãy cùng Phoenix Dance Studio tìm kiếm câu trả lời qua bài viết sau.

Giải đáp câu hỏi "Môn học Sexy Dance" là gì?

Sexy dance được du nhập vào nước ta từ năm 2008 và nhanh chóng được các bạn trẻ đón nhận. Bộ môn nhảy sexy dance là tập hợp các yếu tố sexy, gợi cảm và quyến rũ. Đây cũng là điệu nhảy có nguồn gốc từ điệu nhảy “jazz funk” của Mỹ Latin được pha trộn từ Hiphop và jazz dance. Hiện nay điệu nhảy này thường thất trong các vũ đạo của các nhóm nhạc Hàn Quốc, Trung Quốc,... để thể hiện sự những đường cong và nét quyến rũ của mình.

Sexy dance là một điệu nhảy hiện đại đầy chất trẻ và quyến rũ, chủ yếu sử dụng sự mềm dẻo và linh động làm nổi bật lên đường nét quyến rũ của cơ thể. Một vũ công muốn thành công trong việc thể hiện xuất sắc bài nhảy sexy dance thì cần có sự đồng điệu về âm nhạc khi thể hiện cảm xúc và thực hiện các động tác hình thể gợi cảm. Sexy dance chú trọng làm nổi bật 3 vòng của phái nữ là ngực, eo và mông.

Những đối tượng có thể theo học Sexy Dance 

Sexy dance được coi là một bộ môn nhảy khá mới mẻ và trẻ ở nước ta. Vậy những đối tượng nào có thể theo học  nhảy sexy dance? Bộ môn này không kén người học chỉ cần bạn có sự yêu thích sexy dance. Bộ môn nhảy sexy dance dành cho tất cả mọi người từ 8 tuổi trở lên, đặc biệt là chị em văn phòng mong muốn có được thần thái, vóc dáng hay những mong muốn cải thiện sức khỏe hoặc những bạn trẻ yêu thích sexy dance, hy vọng có thể kết bạn nhiều hơn với những người có sở thích như mình đều có thể tham gia đăng ký lớp học nhảy sexy dance.

Có thể bạn quan tâm:

• So sánh bộ môn Sexy Dance và bộ môn Flash Mob - Tìm hiểu lợi ích của bộ môn Sexy Dance
• Học nhảy Sexy Dance nên lựa chọn trang phục như thế nào? - Lưu ý bạn cần biết khi học bộ môn Sexy Dance
• 6 Lớp học nhảy Dance Fitness được mọi người yêu thích - Sexy Dance giúp cơ thể khỏe khoắn, mạnh mẽ và thon gọn

Lợi ích khi theo học bộ môn Sexy Dance

Bạn đang tập nhảy sexy dance thường xuyên nhưng vẫn chưa biết lợi ích thần kỳ khi học nhảy bộ môn này thì có thể khám phá một số lợi ích lý thú dưới đây: 

• Lợi ích khi học nhảy bộ môn Sexy Dance giúp cơ săn chắc: Các động tác của sexy dance như xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho các cơ của bạn làm việc một cách tốt đa vì vậy các lớp mỡ thừa sẽ bay đi một cách nhanh chóng, cơ săn chắc hơn đặc biệt là vòng một, vòng ba và phần bụng. Đồng thời nó cũng khiến cơ thể bạn được hoạt động linh hoạt hơn, hạn chế các tình trạng cứng khớp, đau khớp khi di chuyển.
• Học nhảy Sexy Dance giúp giảm cân hiệu quả: Khi bạn tập nhảy sexy dance nhiều sẽ đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều đó giúp cơ thể bạn tiêu tốn nhiều calo hơn và giảm được lượng mỡ thừa.
• Điều chỉnh dáng đứng nhờ học Sexy Dance: Vì bộ môn nhảy sexy dance yêu cầu người học phải luôn trong tư thế lưng thẳng, vai mở, mắt nhìn thẳng phong thái tự tin bất kể ở trường hợp nào dù đứng hay ngồi. Chính vì vậy nó sẽ giúp chúng ta rèn luyện được tư thế về dáng để khoe được đường cong cơ thể.
• Nhảy giúp giảm stress, áp lực trong cuộc sống: Học nhảy sexy dance sẽ giúp bạn hòa mình vào những bài nhạc sôi động khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn, giải tỏa những bộn bề, lo âu trong cuộc sống.
• Học Sexy Dance giúp giảm lượng calo đáng kể: Khi bạn nhảy các động tác nhanh sẽ khiến nhịp tim của bạn sẽ hoạt động nhanh khiến việc trao đổi chất, các cơ được thả lỏng điều đó khiến việc tiêu thụ calo diễn ra liên tục.
• Tăng cường trí nhớ nhờ quá trình học bộ môn Sexy Dance: Khi học bộ môn sexy dance đòi hỏi người học phải thường xuyên ghi nhớ các động tác, thời gian di chuyển và nhịp điệu từ đó khiến não bộ của bạn trở nên nhanh nhạy, cải thiện được trí nhớ tốt hơn.

Những lợi ích có lẽ đã giúp bạn có được những cái nhìn tích cực về sexy dance. Để khám phá chi tiết hợp về những lợi ích khi tham gia học sexy dance bạn có thể tham khảo ngay bài viết tại đây.

Những điều cần lưu ý khi luyện nhảy Sexy Dance 

Khi học sexy dance có thể xảy ra một số vấn đề phát sinh khi bạn chưa chuẩn bị, tìm hiểu  kỹ càng trước khi đến lớp. Chính vì vậy quá trình trước và trong khi học nhảy bộ môn sexy dance bạn cần lưu ý một số điều sau đây.

• Lựa chọn trang phục thoải mái và phù hợp với môn học. 
• Khởi động kỹ trước khi nhảy: Khởi động khiến cho tinh thần và các cơ của bạn luôn được trong trạng thái sẵn sàng. Từ đó hạn chế tình trạng chấn thương hoặc đau nhức trong quá trình luyện tập.
• Bắt đầu học bằng những động tác cơ bản: Bạn nên bắt đầu bằng những động tác cơ bản để quen dần những động tác và tốc độ nhảy tránh gây tổn thương các cơ và gây đau nhức.
• Ăn nhẹ trước khi tập sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng. Và trong quá trình tập do vận động nhiều cũng có thể rơi vào tình trạng thiếu nước vì vậy bạn nên cung cấp đủ nước trong quá trình tập luyện.

Ngoài tìm hiểu những việc cần chuẩn bị trước khi học thì tìm kiếm những sai lầm khi học sexy dance cũng là điều quan trọng để hỗ trợ việc học được thuận lợi hơn. Bạn hãy xem ngay 4 điều sai lầm khi học nhảy sexy dance tại đây. 

Tiêu chí lựa chọn trang phục nhảy Sexy Dance đúng và phù hợp 

Khi học nhảy sexy dance bạn nên mặc trang phục như thế nào? Đây cũng là câu hỏi của nhiều người khi chuẩn bị tham gia lớp học nhảy sexy dance. 

Điều đầu tiên về trang phục, bạn nên chọn những trang phục thoải mái và có độ co giãn đàn hồi tốt để dễ dàng trong việc hoạt động. Bạn nên tránh những trang phục quá bó sát để tránh trường hợp bị thương hoặc khó hoạt động trong những động tác khó. Đặc biệt một chiếc áo ngắn có thể khoe được vòng eo của bạn, đồng thời sử dụng quần ngắn để khoe đôi chân bạn.

Ngoài ra đa phần các động tác trong nhảy sexy dance đều là những động tác dứt khoát và nhanh. Vì vậy để tránh bị thương trong quá trình luyện tập đôi giày thể thao là phù hợp nhất. Bạn nên đi giày cao gót khi thực sự có căn bản và quen với việc trình diễn trên loại giày này. 

Nói chung khi học sexy dance bạn cần chọn lựa những trang phục thoải mái, phù hợp và vừa vặn với cơ thể. Lựa chọn ngay với những gợi ý về trang phục nhảy sexy dance tại đây.

Tham khảo các bài nhảy Sexy Dance hay, cuốn hút 

Nếu bạn đang tìm hiểu về sexy dance thì không thể không xem những video sexy dance hay nhất hiện nay để lấy động lực và học hỏi thêm nhiều kỹ năng hơn từ những vũ công nổi tiếng hay những người đi trước. Dưới đây là một số bài nhảy sexy dance hay và cuốn hút của Phoenix Dance Studio.

• Bài nhảy Better In Time - We Ready - Doctor Pepper Remix
• Nhảy Sexy Dance bài WTF - Hugel
• Bài tập nhảy Sexy Dance - Anh nhà ở đâu thế
• Bài nhảy Sexy Dance - Fifth Harmony - BOSS
• Nhảy Do It Right

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm một số bài nhảy khác tại kênh YouTube của Phoenix Dance Studio hoặc xem ngay một số bài nhảy sexy dance hay nhất tại đây.

Phoenix Dance Studio - Trung tâm dạy nhảy Sexy Dance chuyên nghiệp, chất lượng tại Hà Nội

Hiện nay có rất nhiều trung tâm dạy nhảy khác nhau nhưng để chọn lựa một trung tâm giảng dạy nhảy chuyên nghiệp thì không phải là điều dễ dàng. Phoenix Dance Studio là một studio được các bạn trẻ ở Hà Nội tìm đến và tham gia nhiều bởi vì chất lượng giảng dạy cũng như môi trường tại đây. Nếu bạn đang trong quá trình chọn lựa lớp học nhảy sexy dance ở Hà Nội thì sao không thử tới Phoenix Dance Studio vì các lý do sau:

• Có hệ thống giảng dạy nhiều bộ môn từ cơ bản đến nâng cao.
• Đội ngũ giáo viên, nhân viên trẻ, vui tính có nhiều kinh nghiệm trình diễn, trình độ sư phạm cao, khả năng kết nối học viên tốt.
• Phong cách làm việc chuyên nghiệp, luôn tôn trọng học viên.
• Thành phẩm cuối khóa luôn được đầu tư để học viên có thể nhận được sản phẩm đẹp từ trang phục đến clip.
• Hệ thống cơ sở lớp học hoàn thiện, hiện đại, đẹp để bạn có trải nghiệm về dịch vụ và khóa học một cách tốt nhất và hài lòng nhất.
• Nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn.

Các lợi ích cũng như những thông tin về sexy dance trên đã phần nào giúp bạn trả lời câu hỏi có nên học sexy dance không?. Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn có thêm sự tự tin, quyết tâm, mục tiêu tham gia khóa học sexy dance tại Phoenix Dance Studio.

Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết về lớp học Sexy Dance bạn hãy liên hệ ngay tới số hotline hoặc đến tại Phoenix Dance Studio để được tư vấn tốt nhất nhé!