Shuffle Dance đang là một vũ điệu khiến giới trẻ mê như điếu đổ. Nhiều bạn trẻ đã tận dụng thời gian rảnh của mình để tự học nhảy Shuffle Dance tại nhà. Vũ điệu này có đặc điểm gì mà lại "gây bão" đến vậy? Và liệu rằng việc tự học nhảy Shuffle Dance tại nhà có tốt hay không? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật những thắc mắc trên.

Tổng quan về Shuffle Dance

Shuffle Dance là một điệu nhảy đường phố và được khởi xướng từ thành phố Melbourne của nước Úc, trong một lễ hội đường phố năm 80 của thế kỷ trước. Trong vòng 10 năm sau đó, Shuffle Dance đã phát triển mạnh mẽ và xuất hiện dày đặc trên sóng truyền hình. Không chỉ được biết đến tại nước Úc, Shuffle Dance còn tạo nhiều sự chú ý ở các quốc gia khác thuộc Châu Âu, Châu Mỹ. Ở Châu Á, Shuffle Dance mới được chú ý và trở nên "HOT" nhờ vào một đoạn clip nhảy của một cô gái Đài Loan.

Các động tác chính của Shuffle Dance chủ yếu tập trung phần hông dưới trở xuống, nhất là ở đôi chân. Tại mỗi nước, Shuffle Dance sẽ được biến tấu sao cho phù hợp với văn hóa ở nơi đó. Thế nhưng, các động tác chính vẫn là những cú trượt chân, xoay gót, đá và quay. Shuffle Dance còn được gọi với những cái tên khác như Melbourne Shuffle hoặc The Shuffle, Rocking.

Có thể bạn quan tâm:

• Lợi ích từ bộ môn Shuffle Dance mà bạn nên biết - Hướng dẫn nhảy Shuffle Dance cơ bản
• Tổng hợp những bài hát nhảy Shuffle Dance đang thịnh hành - Khám phá lợi ích từ bộ môn học Shuffle Dance
• Ai có thể theo học Shuffle Dance? - Những điều cần lưu ý trước khi bắt đầu học nhảy Shuffle Dance

Hướng dẫn tập nhảy Shuffle Dance cơ bản tại nhà

Hiện tại, Shuffle Dance bao gồm 3 vũ điệu: Step, Running man, kết hợp Step và Running man.

Hướng dẫn tập nhảy Shuffle Dance vũ điệu Step:

• Bước 1: Bạn xếp hai chân thành hình chữ V. Trước đó chọn sẵn một chân trụ và chân sẽ nhảy.
• Bước 2: Bạn nâng chân nhảy lên song song mặt đất 15cm và hướng về phía trước. Kế đó, bạn đặt dậm chân xuống sao cho phần gót chạm vào chân trụ. Phần mũi của hai chân vẫn chếch ra ngoài và tạo thành hình chữ V. Bạn cứ lặp lại thao tác này vài lần cho đến khi thuần thục.
• Bước 3: Quay trở lại bước 1 và tập như ban đầu. Khi mới nhảy, bạn nên giữ một chân trụ trước, rồi khi quen mới đổi chân để không bị lúng túng lúc tập.
• Bước 4: Vừa nhảy vừa kết hợp di chuyển lên xuống, trái phải.
• Bước 5: Khi đã quen động tác, bạn đổi lại chân trụ và tập nhảy với chân còn lại. Lúc chuyển đổi, bạn đặt chân sau xuống trước chân kia sao để hoàn thành bước nhảy sẽ ở vị trí “T” còn chân sau ở phía trước. Chân sau đặt xuống ở phía trước và chân còn lại xoay vào vị trí “T”. Di chuyển gót chân để đặt bàn chân ở góc bắt đầu.
• Bước 6: Tập luyện lại các động tác cho cả hai chân, kết hợp đi qua trái phải, lên xuống.

Hướng dẫn nhảy Shuffle Dance "Running man":

• Bước 1: Chọn một chân trụ, chân còn lại đưa lên cao sao cho phần đùi song song mặt đất 30cm.
• Bước 2: Hạ chân xuống nhưng hơi hướng về phía trước. Chân trụ trượt xuống phía sau. Tư thế đúng sẽ là chân trước co lại, chân sau duỗi ra.
• Bước 3: Chân trụ đang ở phía sau sẽ co lên, chân còn lại đang co sẽ đứng thẳng. Các bước sau sẽ tương tự như bước 2.
• Bước 4: Tập lại từ bước 1 cho đến khi nhuần nhuyễn. Khi đã thành thạo, tăng tốc độ nhảy, kết hợp di chuyển lên xuống, trái phải.

Hướng dẫn nhảy Shuffle Dance kết hợp Step và Running man:

• Bước 1: Nhảy Step.
• Bước 2: Chuyển sang Running man. Sau đó quay lại Step và cứ thế lặp lại cho hết bài hát.

Những bài nhảy Shuffle Dance được mọi người yêu thích

Tổng hợp một số bài hát được nhiều người sử dụng khi tự học nhảy Shuffle Dance:

• Jacky Greco – Silhouettes (LTGTR Remix)
• Galantis & Throttle – Tell Me You Love Me (Dropgun Remix)
• Tez Cadey – Seve
• Avicii – Wake Me Up (Laeko Tribute Remix)
• Sia – Move Your Body (Alan Walker Remix)
• M-22 ft. Medina – First Time (Official Music Video)
• LSD Ft (Sia, Diplo, Labrinth) – Thunderclouds (David Harry 8/ Remix)
• Eiffel 65 – Blue (Da Ba Dee)
• G-Eazy & Bebe Rexha – Me, Myself & I (No Sleep Remix)
• G-Eazy & Bebe Rexha – Me, Myself & I (Mesto Remix)
• Cutting shapes – look alive (reese remix)
• Justin Bieber – Sorry | (Wide Awake Remix) | Shuffle Dance | Cutting Shapes | Really A
• Về quê ( Sonbeat remix ) / Shuffle dance – Cutting shapes
• o.B – Airplanes ft. Hayley Williams (AndyWho Remix)
• TheFatRat – The Calling (feat. Laura Brehm)
• TIÊN TIÊN X TOULIVER – EM KHÔNG THỂ (SONBEAT REMIX) [MV LYRIC]
• Tiësto & Sevenn – BOOM (Official Video)
• Don Diablo – Cutting Shapes (Official Music Video)
• Clean Bandit – Symphony ft. Zara Larsson (Beau Collins Remix)
• Debris – Game Over

Phía trên đây là những bài nhạc nhảy Shuffle Dance được nhiều người yêu thích và dễ dàng tập luyện mà bạn có thể tập thử.

Có nên tự học nhảy Shuffle Dance không?

Việc học nhảy Shuffle Dance tại nhà là một ý tưởng không tồi, vừa giúp bạn linh hoạt được thời gian rảnh, đồng thời còn tiết kiệm được chi phí. Thế nhưng, khi học nhảy tại nhà, đòi hỏi bạn phải có tính tự giác và quyết tâm cao. Nếu không bạn sẽ dễ bị "đứt gánh giữa đường". Thời gian đầu, bạn sẽ dành nhiều thời gian tập luyện đều đặn. Tuy nhiên khi không có ai nhắc nhở, đốc thúc bên cạnh, cộng với sự bận rộn của công việc, học tập, bạn sẽ dễ bỏ bê việc tập nhảy.

Ngoài ra, khi tự học nhảy Shuffle Dance bạn cũng dễ mắc sai lầm là tập không đúng động tác. Việc bạn học nhảy Shuffle Dance thông qua các video hướng dẫn trên Youtube có một hạn chế, chính là ở một vài động tác khó bạn không quan sát được hết toàn bộ cơ thể. Điều này là nguyên nhân dẫn đến việc tập sai, rủi rõ chấn thương cao. Hiệu quả của việc luyện tập cũng không đạt được như bạn mong muốn.

Lựa chọn trung tâm dạy nhảy Shuffle Dance chuyên nghiệp, nâng cao

Có không ít trung tâm dạy nhảy Shuffle Dance tại Hà Nội. Tuy nhiên, chọn lựa được đơn vị chuyên nghiệp và chất lượng mới là điều bạn cần chú ý. Một trung tâm dạy nhảy uy tín cần phải đạt đủ các yếu tố sau:

- Đội ngũ giáo viên dày dạn kinh nghiệm, năng động, trẻ trung.

- Giáo trình dạy nhảy theo chương trình nước ngoài, phù hợp với mọi đối tượng.

- Phòng ốc hiện đại, sạch sẽ, trang thiết bị hỗ trợ việc học nhảy đầy đủ, tiện nghi.

Những yếu tố trên đều được đáp ứng đầy đủ tại Phoenix Dance Studio. Đến với chúng tôi, bạn chỉ cần tập trung tập nhảy Shuffle Dance, việc còn lại đã có Phoenix Dance Studio lo. Nếu có nhu cầu đăng ký học nhảy Shuffle Dance, bạn có thể liên hệ nhân viên tư vấn Phoenix Dance Studio quan HOTLINE hoặc đến trực tiếp văn phòng Phoenix Dance Studio tại Hà Nội.